疫情期间如何做好“居家消毒 ”
明确消毒时机居家不外出且无访客时 ，每天做好物品表面清洁、保持环境卫生即可 ，无需每天消毒 。以下情况需及时消毒：有身体健康状况不明的人员来访后 。家人从感染高危环境（如医院 、人群密集场所）回家后。分场景消毒方法地面与家具表面：保持地面干燥无潮湿角落，避免细菌滋生 。
在疫情当下 ，科学进行家庭消毒是防控新冠肺炎疫情的有效措施之一 ，以下是一些科学的居家消毒方法：手消毒：选取醇类或季铵盐类消毒剂 。使用酒精时需特别注意防火及爆炸风险，避免在靠近火源或高温的地方使用。
煮沸或流通蒸汽消毒：持续15-30分钟。含氯消毒液浸泡：用有效氯250-500mg/L的含氯消毒液浸泡30分钟后，再用清水洗净 。为保证消毒效果 ，在消毒前要做好清洁 ，去除肉眼可见的污渍 。醇类消毒剂（如75%酒精）使用方法 手部消毒：均匀喷雾或涂擦揉搓手部1-2遍。皮肤消毒：涂擦皮肤表面1-2遍 。
洗澡新学问:先洗头还是先洗身?揭秘日常生活中的小秘密
〖壹〗 、洗澡时先洗头还是先洗身体并无固定答案，需根据个人皮肤类型、健康需求及习惯决定 。具体分析如下：皮肤健康影响顺序选取根据Glamour网站研究 ，洗发水或护发素残留可能堵塞背部 、胸部毛孔 ，诱发痤疮。因此，有痘痘问题的人群建议最后清洗身体 ，以减少化学物质残留对皮肤的刺激 。
〖贰〗 、多数人习惯先洗头再洗身体 ，但正确的顺序应为先洗脸、再洗身体、最后洗头 。具体分析如下：先洗头存在健康隐患当人从低温环境进入浴室时，血液会优先聚集于内脏和头部以维持核心温度。此时若立即洗头 ，可能因头部血液流通不畅而诱发脑血管疾病 ，尤其对血管脆弱者风险更高 。
〖叁〗 、先洗头的情况：先洗头可以及时清洁头皮和头发上的污垢 、油脂以及灰尘等 。尤其对于油性发质人群，能让头部清爽。不过 ，若洗澡水温调节不好 ，洗头后身体还未适应浴室温度，可能会着凉 。而且，如果洗发水泡沫残留在身上未清洗干净 ，后续洗身体时可能会有不适感 。
疫情期间洗澡注意事项
〖壹〗、疫情期间洗澡要注意不要洗太久 ，洗完尽快擦干。新冠处于急性发作时，通常会出现发热 ，人体水分丢失较多 ，身体会比较虚弱，此时比较好不洗澡；洗澡会消耗体力 ，并且血管扩张血液流速增快 ，容易导致低血糖的情况发生。另外，身体虚弱时 ，抵抗力会下降 ，此时洗澡容易着凉，引发感冒等寒症 。
〖贰〗 、疫情可以洗澡的 。但需要注意的是 ，此时人的机体免疫力较低 ，洗澡的水温不宜过低，建议夏季不低于45℃，冬季不低于50℃ ，并且在洗完澡后 ，应立即擦汗水分，做好防风保暖措施 ，以防受凉。
〖叁〗 、洗澡时的注意事项：虽然洗澡本身无害 ，但“阳康”后身体仍处于恢复期，免疫力相对较低 ，需注意保暖 ，避免着凉 。着凉可能引发感冒或其他不适，间接影响恢复进程 。此外 ，若洗澡后出现异常症状（如发热、咳嗽加重） ，并非由洗澡直接导致，而是可能存在其他感染或病情反复 ，需及时就医排查。
〖肆〗 、不要 。疫情期间小朋友去幼儿园回来不需要天天洗澡 ，定期洗澡即可 。幼儿放学回家后用75%酒精或消毒湿巾擦拭文具 、水杯等随身物品，把外套放到通风处疫情，防控期间不带幼儿去人员密集场合。
发烧可以洗澡吗
〖壹〗、记得 ，温水哦 ，别给宝宝喝冷的，不然会加重他的不适 。2温水擦浴用32~34℃的温水毛巾 ，轻轻擦拭宝宝全身10分钟以上 ，特别是颈部 、腋下等皮肤皱褶处，降温效果棒棒的！3舒适温水浴水温比宝宝体温低3~4℃即可 ，每次5~10分钟 。
〖贰〗 、发烧时是否可以洗澡需根据具体情况判断 ，一般情况稳定且无明显不适者可洗澡，但需注意控制体温、选取时机 、保持温暖和补充水分；特殊人群或症状严重者应遵循医生建议。具体分析如下：可洗澡的情况及注意事项体温控制：若体温未超过35°C ，身体状况相对稳定 ，可考虑洗澡 。
〖叁〗 、不建议洗澡：此时洗澡可能会因水温低于身体温度而刺激皮肤、神经，导致患者出现寒战等不适反应 。
〖肆〗、发烧36 ，需要用退热药发汗退烧 ，洗澡还是可以的，不过水温比较好稍高一点，这样还能起到一定的退热作用 ，另外要多喝水补充水分。
〖伍〗 、如果是低烧 ，精神状态尚可，一般是可以洗澡的。适当洗澡能帮助清洁皮肤 ，促进血液循环 ，可能会让人感觉舒适一些，对降温也有一定辅助作用 。但要注意水温适宜 ，大概控制在37到40摄氏度 ，避免水温过高或过低加重不适 。洗澡时间不宜过长，洗后要及时擦干身体 ，穿上保暖衣物 ，防止再次着凉。
