疫情期间,如何做儿童青少年的心里疏导?

家长应首先调整自己的作息
，引导孩子保持规律的作息。多陪伴孩子，进行亲子阅读、亲子小游戏 、亲子手工等活动 ，也可以适当进行有趣的室内运动
，如青蛙跳
、捉迷藏等，避免孩子沉迷于电视或网络 。保持情绪稳定 家长的情绪会直接影响到孩子 ，因此家长应尽量避免在孩子面前表现出对疫情的恐惧、担忧 、抱怨等负面情绪
。

对有兴趣的孩子
，还可以引导他们进行相关的游戏活动，比如用乐高拼搭病毒再击垮它 ，用笔画出想象中的病毒或疫情再请超人或天使消灭它们
，或者编个小故事等，把对疫情未知的恐惧和紧张变成可以看得到
、能够有控制感的活动。注意信息筛选 ，避免过多的负面信息青少年使用手机和电脑较多
，会主动搜索感兴趣的话题 。

疫情期间“宅”家解决孩子负面情绪的6步方法为：游戏疏导法、劳动（运动）疏导法 、音乐疏导法
、肢体疏导法、饮食疏导法 、给予足够陪伴
。具体如下：游戏疏导法：形式丰富的游戏活动对幼儿而言意义重大。疫情宅家期间，生活常规和外界环境发生巨大变化 ，孩子容易产生负面情绪 。

接纳理解：接纳孩子的情绪，理解孩子面对疫情后可能出现不同程度的情绪反应
，做好自身的情绪调节
。 家校合作：通过校园平台，发送消息 ，实现家校沟通
，实时掌握学生动态。

针对不同异常表现的心理疏导策略 针对焦虑情绪的疏导环境调整：通过布置温馨的居家环境（如摆放绿植
、张贴色彩明快的画作）缓解压抑感，同时保持室内光线充足、空气流通 。情绪示范：家长与陪伴师需以平和态度讨论疫情 ，避免在幼儿面前过度表达担忧
，可通过游戏或绘本传递积极信息
。

减少家庭暴力：家庭暴力对儿童青少年的心理健康有极大的冲击性，应努力减少和避免家庭暴力的发生。家长以身作则：家长应减少在孩子面前使用手机等电子产品的时间 ，树立榜样；同时
，家长应调节好自身情绪，避免将不良情绪传递给孩子 。

儿童抗疫情三字顺口溜是什么?

防疫情 ，不聚会
，不聚集，少走动。勤洗手 ，勤通风，戴口罩
，讲卫生
。打喷嚏，捂口鼻 ，喷嚏后
，慎揉眼。有症状，早就医 ，不慌乱
，不传谣 。遇急救，让通道 ，不盲从
，听引导
。要警惕，莫恐慌；勤洗手 ，戴口罩。别乱摸
，多通风；不扎堆，少闲逛 。多锻炼 ，重营养；不舒服，早发现
。

聚人心 、灭病菌
，戴口罩、避传染，不串门
、少外出 ，勤消毒、多防控。防疫治疫顺口溜：疫情来
，好凶猛，众人齐心最要紧 。小学生 ，朋友们
，疫情来了不添乱
。勤居家，少出门 ，微信问候也真情。防疫治疫顺口溜：不出门
，不扎堆，病魔不会把你追 。戴口罩 ，勤洗手
，病毒遇你绕道走
。

勤洗手，多通风：勤洗手 ，保持室内空气流通。多喝水，睡好觉：保持良好的生活习惯
，增强免疫力 。不聚集，少交流：避免人群聚集 ，减少交叉感染风险。疫情信息认知 多关注
，不信谣：关注官方信息，不信谣传谣
。有症状 ，早就医：出现发热等症状
，及时就医并隔离。遵医嘱，科学治：配合医生治疗 ，相信科学 。

听指挥
，别胡闹：听从防控人员指挥，不扰乱防控秩序
。有决心 ，坚信念：坚定信心
，相信疫情很快会被消灭。这些顺口溜既易于小学生记忆，又能有效传达抗疫知识 ，帮助他们养成良好的卫生习惯和防疫意识 。

如何引导青少年应对疫情?

〖壹〗 、坦诚沟通现状，做好心理与行动准备用孩子能理解的语言解释疫情：根据孩子的年龄调整表达方式
。例如
，对低龄儿童可以说“现在有一种小病毒让很多人不舒服，我们需要一起保护自己 ”；对青少年则可结合科学知识 ，解释病毒传播方式
、防疫措施的必要性
，避免过度渲染恐慌或隐瞒信息。

〖贰〗、提供心理疏导服务（如团体辅导 、压力管理培训），增强应对能力 。鼓励同事间互相支持 ，形成互助网络
。

〖叁〗
、同时
，家长也要随时和学校老师沟通，及时反馈孩子的心理变化 ，共同引导青少年走出负性情绪。

〖肆〗、保护好自己：尽量不出门
，注意生活卫生，勤洗手 、多喝水 ，出门戴口罩
，回家洗手
、洗脸，在家常通风 。保护好家人：新型冠状病毒怕酒精不耐高温
。自觉向家人科普防疫知识 ，督促家人做好防疫卫生，叮嘱家人尽量少出门
，出门须带上口罩，不要吃生的食物 ，保护好自己最亲的人。文明就医：如有不适 
，请及时就医 。

〖伍〗、增强应对能力：通过参加心理训练 、学习应对技巧等方式，提高个人应对压力和挑战的能力。保持健康生活方式：保持规律的作息
、均衡的饮食和适量的运动 ，有助于维护心理健康
。综上所述
，打赢抗疫中的心理防卫战需要全社会的共同努力。

〖陆〗、面对疫情，我们青少年应该：应该学会思考：越是在疫情来临之时 ，我们越应理性的思考问题 。养成独立思考的习惯
，又要有分辨是非的能力
。疫情之下，我们要保持理性的头脑 ，既要保护好自己
，又要管好自己。不相信谣言 、不造谣 。在我们理性的参与下，面对疫情 ，我们可以更快的战胜它
。

在这场席卷全国的疫情面前,如何保护好儿童?

〖壹〗、严格落实日常防护措施减少外出与聚集：儿童生性好动，但疫情期间应尽量避免外出
，尤其是前往人群密集场所（如商场
、游乐场）。若必须外出，需选取人少、通风良好的时段 ，并缩短停留时间 。科学佩戴口罩：儿童佩戴口罩需根据年龄选取合适类型
。

〖贰〗 、坦诚沟通现状
，做好心理与行动准备用孩子能理解的语言解释疫情：根据孩子的年龄调整表达方式。例如，对低龄儿童可以说“现在有一种小病毒让很多人不舒服 ，我们需要一起保护自己
”；对青少年则可结合科学知识
，解释病毒传播方式
、防疫措施的必要性，避免过度渲染恐慌或隐瞒信息 。

〖叁〗、保持规律生活：疫情期间 ，应确保儿童青少年保持规律的饮食 、睡眠和作息习惯
，减少垃圾食品的摄入，增加体育活动 ，保持身体健康
。关注线上学习的影响：线上学习可能导致儿童青少年缺乏玩伴
、体育锻炼和社交互动
，家长和学校应关注这一问题，并采取措施加以缓解。

〖肆〗、配合医生或防疫人员开展相关调查 。大家在关注疫情的同时 ，保持冷静，不要过度焦虑
，做好防护。

〖伍〗 、一：不要让孩子出门，回家先消毒再接触孩子
。

四位儿童感染后的居家康复之路:医生母亲让儿子吃雪糕泡温水澡降温,宝妈...

〖壹〗
、陈萍为女儿贴降温贴除了用药 ，陈萍还会用温水擦拭身体和贴降温贴等方法物理降温。擦拭时
，着重擦腋窝或脚等温度较高的地方 。降温贴除了贴在额头外，还贴在脖子颈动脉处 ，帮助孩子降温
。刚开始两天
，孩子基本没有食欲，陈萍一直坚持用母乳喂养 ，给孩子补充营养。

〖贰〗、母爱是纯洁的；母爱是无私的；母爱是伟大的；天再高
，高不过母亲怀抱；地再宽，宽不过母亲的牵盼 。不管有多忙 ，不管有多累
，母亲的爱永远与你相随
。 母亲赋予给我的爱实在 、朴实
、严厉，有时还有点诗情画意。恍惚中  ，我的思绪回到了童年 。

〖叁〗、妈妈在家庭生活上也很会调理，她蒸的馒头圆圆的
，白白的，有一股特殊的香味儿 ，很好吃
，我有一个健康的身体，离不开那些可口的馒头
。妈妈做的菜更好吃 ，我最喜欢她做的风味小吃
，比如炸白菜 、羊肉串、布几馒头和蘑菇，比马路上卖的好吃多了 ，怎么吃也吃不够。 妈妈是个很认真
、很仔细的人 。

〖肆〗、妈妈的爱——这把伞
，给了我快乐 、幸福的童年
。可谈起“妈妈的关爱”，就不得不说说妈妈学做饭这件事了。妈妈在有我之前根本就不会做饭 ，有了我以后
，因为爸爸要经常加班，妈妈为了我的健康 ，再也不敢吃饭凑合了，只得硬着头皮学起了做饭 。

〖伍〗
、在这个世上
，有一个人，她不求回报 ，默默的为你付出着
，只为你能幸福。在这个世上，有一种爱 ，她不求感激
，无私的让你索取着，只为你能快乐
。这个人就是——母亲。对我这一个孩子来说 ，母亲就是我最爱的人
，我的全部 。母亲，每天都在天刚亮的时候 ，把我喊醒
，叫我披衣做起
。

疫情期间,自闭症家庭的5个锦囊收好啦～

〖壹〗、实时寻求帮助联系老师或机构：遇到干预瓶颈时，及时沟通获取指导（如调整训练方法 、解决行为问题）。利用线上资源：邀请老师远程指导 ，或参与机构提供的线上干预课程，补充家庭训练的局限性 。加入家长社群：与其他家庭分享经验
，互相支持，缓解焦虑情绪
。

〖贰〗
、呵护儿童心理健康科学普及疫情知识：通过官方科普绘本、医护抗击疫情的图片和视频 ，客观介绍疫情
，告知孩子不能出门的原因，增强其安全感。例如 ，可结合动画演示病毒传播方式
，让孩子理解防护的重要性 。加强亲子陪伴：避免让孩子独处，家长需全程参与学习或互动 ，如共同完成手工 、阅读等任务
。

〖叁〗
、科学备孕
，常规准备不能少 孕前检查：排除染色体及其他遗传性疾病的可能，诊断对孕期有重要影响的疾病 ，减少流产、胎儿畸形的发生。及时补充叶酸：从怀孕前三个月开始
，每天补充0.4mg叶酸，降低宝宝神经管缺陷的风险 ，减少准妈妈患先兆子痫的风险 。

〖肆〗 、理财也是一样，有了合理的规划目标
，然后根据不同的自身进度不停的调整阶段性指标，最终实现目标
。锦囊五：休整一下 ，养足精力
，准备实施计划。收拾好“行囊 ”之后，制定自己的理财计划 。愿我们都可以“兜里有钱 ，心中不慌
”
，在这个年代，会存钱比会花钱要重要地多 ，能够坚持存钱才是一个人顶级的自律。